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辟谣 蹲着上厕所更健康?

更新时间:2019-03-10      

最近,网上传布着一种说法,认为当初患有痔疮、便秘等“富贵病”的人越来越多,罪魁祸首不是咱们通常以为的摄入食物纤维不够跟缺乏锻炼,而是如厕的姿势过错。坐着上厕所,会导致多种肛肠疾病,而更为传统的姿势——蹲着上厕所,才是健康的。这是真的吗?

辟谣者:林国强 浙江省中医院肛肠科主任

上厕所的姿势与痔疮无关,关键是时间不能长。切实每个人都有自己的习惯,如厕的姿态只有本人觉得方便就行。但需要留心的是,时间不能过长。无论是坐着还是蹲着,上厕所的时光最好都不要超过5分钟。“很多人习惯上厕所的时候听音乐、看书,无形中延长了如厕时间。时间一长,就容易造成痔疮、静脉曲张性外痔、内痔脱出、痔疮脱垂、黏膜脱垂等疾病,给健康带来害处。”